dimarts, 20 de gener de 2015

3r Duatló de Muntanya dels Pèlags de Vilobí del Penedès. 18 de gener del 2015

3r Duatló de Muntanya dels Pèlags de Vilobí del Penedès (6,1+21+3)(1h 48mi 00seg)
Aquesta vegada començo el dissabte a la tarda fent una volta amb la bicicleta de muntanya (25km's a ritme tronton en 1h30mi). A l'arribada, netejo la bicicleta i la carrego al remolc del cotxe. Tot seguit preparo el material que necessitaré per l'endemà.
Ja diumenge, em llevo pels vols de 2/4 de 7 i faig un esmorzar de pa torrat amb mantega i melmelada acompanyat de suc de taronja i cafè. Dutxadeta i llestos per passar a buscar el Miquel Castillo, ara company d'equip. Carreguem la seva bicicleta al remolc i a poc més de 2/4 de 8 comencen el viatge fins a Vilobí del Penendès seguint les instruccions logístiques que ens ha preparat l'Elisabet. Primer l'eix transversal fins a Manresa, per seguir direcció a Igualada i poc abans d'arribar a Vilafranca agafar el trencant que ens porta fins a Vilobí.
Arriben a Vilobí poc abans de les 9 del matí. Els voluntaris ens faciliten el lloc d'aparcament. Amb el cotxe aparcat aprofito per menjar-me una barreta i plegats, amb el Miquel, anem fins a les escoles del poble per anar al lavabo. Amb la feina feta tornem al cotxe per descarregar les bicicletes i equipar-nos per la prova. Tèrmica i mono serà el que portaré, juntament amb els guants. Bona elecció. Entretant però, em poso una mica d'abric mentre portem les bicicletes a box. Ja amb tot preparat, em trec la jaqueta i la deixo dins de la bossa que tinc al box. Una mica d'escalfament i esperar a la sortida que té lloc a les 10 del matí en punt.
Surto sense rellotge i faig els 6,1 primers km's entre pistes i corriols a un bon ritme en poc més de 30 minuts. Una volta trenca-cames però molt entretinguda. Arribo a box, em trec el guants i el primer que faig es posar-me el casc, agafo un gel que tinc de les sabates d'anar en bici i me'l poso dins dels pantalons, em poso les sabates, no agafo les ulleres i novament agafo els guants i me'ls poso dins del mono (ja me'ls posaré a les mans que estigui damunt de la bici). Primer transició feta, acceptable però encara millorable. Sortida en bici, m'ajusto les sabates i em poso els guants, tot llest i de sobte m'envesteixen per darrera de manera inexplicable. Tots dos per terra, res greu, un parell de rascades i la roda del darrera que es desajusta una mica (no me'n vaig adonar fins el final que vaig veure que la roda anava una mica frenada). Amb bones paraules recrimino l'acció i amb bones paraules s'excusa amb un perdó. Tot plegat un minutet llarg perdut que no es cap excusa per poder seguir disfrutant del tram de bici. Un tram molt del meu gust. Bones i ràpides pistes, algun corriol i alguna pujadeta amb fort desnivell. Tot plegat 1 hora i poc més damunt de la bici. A falta de 2 km's em prenc el gel que portava. Novament a box, em trec el casc, el guants, les sabates i em poso les de córrer i som-hi. Segona transició feta, més que acceptable i poc millorable. Ja només queden 3,1 km's que faig a ritme molt constant malgrat el desnivell en uns 15 minuts.
Un altre duatló al sac 00.30.20 + 01.02.18 + 00.15.22 = 01h48mi00seg
A l'arriba obsequi d'una ampolla de cava i samarreta màniga llarga acompanyat d'un bon entrepà de botifarra amanit amb vi del penedès. Ja tips, carreguem de nou les bicicletes i tornada cap a casa. Una matinal completa amb bona companyia.
I a la tarda, 1500 metres d'aigua en 27mi 57segons per allò d'estovar la musculatura.
Pròxima parada... mitja de Granollers.