tag:blogger.com,1999:blog-70873173893424659432024-02-20T11:45:54.974+01:00jmmf - impossible és inimaginable, imaginable és possible<b>M'agradaria que aquest blog fos una reflexió sobre l'esport en general i el triatló en particular, on els reptes per finalitzar els objectius siguin un motiu més per fer-nos llevar cada dia.</b>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.comBlogger310125tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-68353526863164098492020-12-31T16:25:00.003+01:002020-12-31T16:25:36.908+01:00Resum anual 2020<span style="font-family: verdana;">Acabem l'any amb</span><div><span style="font-family: verdana;">natació 08:51:55 hores per fer 24,95 km<br /><b>ciclisme 421:10:58 hores per fer 9684,30 km</b><br />córrer 40:06:50 hores per fer 411,02 km<br /><br />Totals 470:09:43 hores per fer 10120,27 km</span><div><div><div><div><div><div><div style="text-indent: 10px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-QlDi_EIY1hg/X-3rvya3_SI/AAAAAAAAXnQ/Z3x_D3XXGCsdqMj_UQacSGHXZQe_DC7dwCLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="173" data-original-width="418" height="132" src="https://lh3.googleusercontent.com/-QlDi_EIY1hg/X-3rvya3_SI/AAAAAAAAXnQ/Z3x_D3XXGCsdqMj_UQacSGHXZQe_DC7dwCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-nPAFxXFQ91I/X-3tXi7_U7I/AAAAAAAAXng/ln7cQ5GHDXYQY3TENXopUGYWupulqflRQCLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img data-original-height="574" data-original-width="1209" height="304" src="https://lh3.googleusercontent.com/-nPAFxXFQ91I/X-3tXi7_U7I/AAAAAAAAXng/ln7cQ5GHDXYQY3TENXopUGYWupulqflRQCLcBGAsYHQ/w640-h304/image.png" width="640" /></a></div><br /><br /></div><br /><br /></div>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-15268368086158827292020-12-31T16:15:00.003+01:002020-12-31T16:15:23.740+01:00Resum de Desembre 2020<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-5SAMUtLiOIQ/X-3q2dhtF-I/AAAAAAAAXnI/lkGF2q5wYbwoPN4OFcV4X8pFTfHqA0dfgCLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img data-original-height="817" data-original-width="1685" height="310" src="https://lh3.googleusercontent.com/-5SAMUtLiOIQ/X-3q2dhtF-I/AAAAAAAAXnI/lkGF2q5wYbwoPN4OFcV4X8pFTfHqA0dfgCLcBGAsYHQ/w640-h310/image.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="text-indent: 10px;"><p><span style="font-family: Trebuchet MS, verdana, sans-serif;"><span style="background-color: whitesmoke; font-size: 13px;">natació 01:45:39 hores per fer 05,00 km</span></span></p></span><p></p><p style="text-indent: 10px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, verdana, sans-serif;"><span style="background-color: whitesmoke; font-size: 13px;">ciclisme 22:57:55 hores per fer 492,10 km</span></span></p><p style="text-indent: 10px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, verdana, sans-serif;"><span style="background-color: whitesmoke; font-size: 13px;">córrer 12:35:55 hores per fer 112,94 km</span></span></p><p style="text-indent: 10px;"><span style="background-color: whitesmoke; font-family: "Trebuchet MS", verdana, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span></p><p style="text-indent: 10px;"><span style="background-color: whitesmoke; font-family: "Trebuchet MS", verdana, sans-serif; font-size: 13px;">totals 37:19:29 hores per fer 610,04 km</span></p>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-19512208905189512052020-11-30T22:29:00.006+01:002020-11-30T22:29:46.612+01:00Resum de Novembre 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-HpuYn5zfy40/X8Vj2XWddfI/AAAAAAAAXec/WveRXkL2xg8mtLW_VGp57GH7YxgpyKKRgCLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="815" data-original-width="1658" height="314" src="https://lh3.googleusercontent.com/-HpuYn5zfy40/X8Vj2XWddfI/AAAAAAAAXec/WveRXkL2xg8mtLW_VGp57GH7YxgpyKKRgCLcBGAsYHQ/w640-h314/image.png" width="640" /></a></div><br /><br /></div><div style="text-align: left;">natació 00:53:44 hores per fer 02,50 km</div><div style="text-align: left;">ciclisme 33:18:45 hores per fer 667,45 km</div><div class="separator" style="clear: both;">córrer 05:32:10 hores per fer 61,46 km</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">totals 39:44:39 hores per fer 731,41 km</div>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-19869283385775867352020-10-31T15:46:00.001+01:002020-10-31T15:46:06.162+01:00Resum d'Octubre 2020<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zChUW0LLB8c/X514VvQFOHI/AAAAAAAAXXg/pnZERc0O6Sc82gwX96IXnjLfjV5Ieo4wACLcBGAsYHQ/s1672/10-octubre-2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="814" data-original-width="1672" height="312" src="https://1.bp.blogspot.com/-zChUW0LLB8c/X514VvQFOHI/AAAAAAAAXXg/pnZERc0O6Sc82gwX96IXnjLfjV5Ieo4wACLcBGAsYHQ/w640-h312/10-octubre-2020.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both;">natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km</div><div class="separator" style="clear: both;">ciclisme 42:15:20 hores per fer 832,93 km</div><div class="separator" style="clear: both;">córrer 00:00:00 hores per fer 00,00 km</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">totals 42:15:20 hores per fer 832,93 km</div>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-68560140444542995532020-10-31T15:43:00.001+01:002020-10-31T15:43:50.330+01:00Resum de Setembre 2020<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_aOhuurhB6k/X513Lv8pVHI/AAAAAAAAXXY/iWeSNgsZSTAtcJxXwfHmVO0UAOI-wVhugCLcBGAsYHQ/s1658/09-setembre-2020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="817" data-original-width="1658" height="316" src="https://1.bp.blogspot.com/-_aOhuurhB6k/X513Lv8pVHI/AAAAAAAAXXY/iWeSNgsZSTAtcJxXwfHmVO0UAOI-wVhugCLcBGAsYHQ/w640-h316/09-setembre-2020.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both;">natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km</div><div class="separator" style="clear: both;">ciclisme 17:49:03 hores per fer 416,46 km</div><div class="separator" style="clear: both;">córrer 00:59:14 hores per fer 10,09 km</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">totals 18:48:17 hores per fer 426,55 km</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><p></p>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-31473194219234479682020-09-03T17:15:00.010+02:002020-09-03T17:24:51.288+02:00Resum d'Agost 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HHsa9DDCEKc/X1EGqnfFx-I/AAAAAAAAXJA/iUnHQn3rTLo7fqv8KMXcEyulLrAYNmT2wCLcBGAsYHQ/s1675/08-agost-2020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="842" data-original-width="1675" height="393" src="https://1.bp.blogspot.com/-HHsa9DDCEKc/X1EGqnfFx-I/AAAAAAAAXJA/iUnHQn3rTLo7fqv8KMXcEyulLrAYNmT2wCLcBGAsYHQ/w781-h393/08-agost-2020.jpg" width="781" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">natació 0:58:47 hores per fer 2,7 km</div><div style="text-align: left;">ciclisme 58:24:15 hores per fer 1.232,69 km</div><div style="text-align: left;">córrer 00:00:00 hores per fer 00,00 km</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">totals 59:23:02 hores per fer 1.235,39 km</div>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-36176283393117824072020-07-31T11:59:00.002+02:002020-07-31T12:01:14.803+02:00Resum de Juliol 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Raq_QuCpP-4/XyPrLF6T3lI/AAAAAAAAWwI/GC11yCwoSXkERNkw72siSGXpVo7L1cqWQCLcBGAsYHQ/s1643/07-juliol-2020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="1643" height="419" src="https://1.bp.blogspot.com/-Raq_QuCpP-4/XyPrLF6T3lI/AAAAAAAAWwI/GC11yCwoSXkERNkw72siSGXpVo7L1cqWQCLcBGAsYHQ/w800-h419/07-juliol-2020.jpg" width="800" /></a></div><div><br /></div>
<div><br /></div><br />
natació 04:30:18 hores per fer 12,75 km <br />
ciclisme 44:25:27 hores per fer 915,58 km <br />
córrer 04:09:30 hores per fer 44,55 km <br /><br />
totals 53:05:15 hores per fer 972,88 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-89924790041036272682020-07-01T20:54:00.005+02:002020-07-01T21:13:27.403+02:00Resum de Juny 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HUbtwPp9ikk/XvzgASsJg2I/AAAAAAAAWVY/wjXxPTWP4RkF8mQyJehof5Tj3ChQ9LCHwCLcBGAsYHQ/s1600/06-juny-2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-HUbtwPp9ikk/XvzgASsJg2I/AAAAAAAAWVY/wjXxPTWP4RkF8mQyJehof5Tj3ChQ9LCHwCLcBGAsYHQ/s640/06-juny-2020.jpg" width="640" height="292" data-original-width="1600" data-original-height="729" /></a></div>
<br/>
natació 00:43:27 hores per fer 02,00 km <br/>
ciclisme 57:46:23 hores per fer 1308,22 km <br/>
córrer 03:28:05 hores per fer 37,01 km <br/><br/>
totals 61:57:55 hores per fer 1347,23 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-68811767389390807872020-06-01T20:10:00.004+02:002020-12-31T16:04:28.862+01:00Resum de Maig 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-g3IbG81uqWM/X-3oa8i6GTI/AAAAAAAAXm8/3sjBZQNjUAMRpSiTcOYsWhjuJkm-pGjPACLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img data-original-height="812" data-original-width="1671" height="310" src="https://lh3.googleusercontent.com/-g3IbG81uqWM/X-3oa8i6GTI/AAAAAAAAXm8/3sjBZQNjUAMRpSiTcOYsWhjuJkm-pGjPACLcBGAsYHQ/w640-h310/image.png" width="640" /></a></div><br /><br /></div><br /><br /></div></div>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br />
ciclisme 10:35:27 hores per fer 208,56 km <br />
córrer 07:18:47 hores per fer 74,54 km <br /><br />
totals 17:54:14 hores per fer 283,10 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-57405900021181411852020-05-01T10:00:00.000+02:002020-05-01T10:05:18.170+02:00Resum d'Abril 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-UOm2rh6EoQ0/XqvXEvfS0kI/AAAAAAAAVpw/mkNFSl2xxmMKZo252km8zn2tMyzZYyPSQCLcBGAsYHQ/s1600/04-abril-2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-UOm2rh6EoQ0/XqvXEvfS0kI/AAAAAAAAVpw/mkNFSl2xxmMKZo252km8zn2tMyzZYyPSQCLcBGAsYHQ/s640/04-abril-2020.jpg" width="640" height="323" data-original-width="1600" data-original-height="808" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 25:18:07 hores per fer 861,85 km <br/>
córrer 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/><br/>
totals 43:10:57 hores per fer 861,85 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-3260241541293695602020-04-01T15:49:00.000+02:002020-05-01T09:47:16.974+02:00Resum de Març 2020
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-QIij7UNjHN8/XoSbnDxdgeI/AAAAAAAAVE8/8wVeC2RAfy00E7tORdb6iHM3lZIND6nVACLcBGAsYHQ/s1600/03-marc-2020.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-QIij7UNjHN8/XoSbnDxdgeI/AAAAAAAAVE8/8wVeC2RAfy00E7tORdb6iHM3lZIND6nVACLcBGAsYHQ/s640/03-marc-2020.jpg" width="640" height="321" data-original-width="1600" data-original-height="803" /></a>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 42:01:32 hores per fer 1154,27 km <br/>
córrer 01:09:25 hores per fer 12,71 km <br/><br/>
totals 43:10:57 hores per fer 1166,98 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-208112658168779552020-02-29T22:20:00.000+01:002020-02-29T22:20:36.589+01:00Resum de Febrer 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-AqPgCBHGc7k/XlrUHut3W1I/AAAAAAAAUkA/SjK9cyNZylEqBgww-GLzGLsGP5FccKifgCLcBGAsYHQ/s1600/02-febrer-2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-AqPgCBHGc7k/XlrUHut3W1I/AAAAAAAAUkA/SjK9cyNZylEqBgww-GLzGLsGP5FccKifgCLcBGAsYHQ/s640/02-febrer-2020.jpg" width="640" height="300" data-original-width="1600" data-original-height="751" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 44:21:05 hores per fer 977,10 km <br/>
córrer 02:21:53 hores per fer 27,51 km <br/><br/>
totals 46:42:58 hores per fer 1004,61 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-86085955431192978242020-02-01T14:01:00.000+01:002020-02-01T14:01:11.742+01:00Resum de Gener 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-z_YbZBRuBBk/XjV2HQfd_OI/AAAAAAAAUdo/fotKpYxDUcwcUDWrDYgvDIoMaabcOwOMQCLcBGAsYHQ/s1600/01-gener-2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-z_YbZBRuBBk/XjV2HQfd_OI/AAAAAAAAUdo/fotKpYxDUcwcUDWrDYgvDIoMaabcOwOMQCLcBGAsYHQ/s640/01-gener-2020.jpg" width="640" height="296" data-original-width="1600" data-original-height="739" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 21:57:39 hores per fer 617,09 km <br/>
córrer 02:31:51 hores per fer 30,21 km <br/><br/>
totals 24:29:30 hores per fer 647,30 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-22882230233200595892019-12-31T23:23:00.001+01:002019-12-31T23:23:40.026+01:00Resum anual 2019Acabem l'any amb
<br/>
natació 09:42:21 hores per fer 27,27 km <br/>
<b>ciclisme 524:39:28 hores per fer 11291,72 km <br/></b>
córrer 45:29:23 hores per fer 511,65 km <br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ja4KYxQQch8/XgvJKxcZngI/AAAAAAAAUV0/lXjuMiDW4k4qVogh9zPNau28B4vPjkmlwCLcBGAsYHQ/s1600/resum-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-ja4KYxQQch8/XgvJKxcZngI/AAAAAAAAUV0/lXjuMiDW4k4qVogh9zPNau28B4vPjkmlwCLcBGAsYHQ/s640/resum-2019.jpg" width="640" height="360" data-original-width="1280" data-original-height="720" /></a></div>
josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-84890803074565776662019-12-31T21:24:00.000+01:002019-12-31T21:24:30.832+01:00Resum de Desembre 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-sXK3_I3GPHE/XguudYgEkgI/AAAAAAAAUVo/CAe9Cw-CxpQNircHKBskB3Imcqp28QRYwCLcBGAsYHQ/s1600/12-desembre-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-sXK3_I3GPHE/XguudYgEkgI/AAAAAAAAUVo/CAe9Cw-CxpQNircHKBskB3Imcqp28QRYwCLcBGAsYHQ/s640/12-desembre-2019.jpg" width="640" height="287" data-original-width="1600" data-original-height="717" /></a></div>
<br/>
natació 00:42:50 hores per fer 2,00 km <br/>
ciclisme 32:39:28 hores per fer 731,76 km <br/>
córrer 04:12:42 hores per fer 51,43 km <br/><br/>
totals 37:35:00 hores per fer 785,19 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-84170442372136016452019-12-01T00:07:00.000+01:002019-12-01T00:07:36.985+01:00Resum de Novembre 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-jnvgM_ZJHSM/XeL2LXH_iUI/AAAAAAAAUPs/B6NYM7EIfecBAQfLV2OJNroH1xbn3vGaQCLcBGAsYHQ/s1600/11-novembre-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-jnvgM_ZJHSM/XeL2LXH_iUI/AAAAAAAAUPs/B6NYM7EIfecBAQfLV2OJNroH1xbn3vGaQCLcBGAsYHQ/s640/11-novembre-2019.jpg" width="640" height="300" data-original-width="1600" data-original-height="749" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 0,00 km <br/>
ciclisme 29:31:28 hores per fer 569,34 km <br/>
córrer 02:45:26 hores per fer 29,24 km <br/><br/>
totals 32:16:54 hores per fer 598,59 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-4886055040176987902019-11-03T16:11:00.000+01:002019-11-03T16:11:15.143+01:00Resum d'Octubre 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-xBTY5Tu7OcU/Xb7tqzliPeI/AAAAAAAAUHY/bJhsYuwrDmA-2wPMiCCtjKWWU9rQ8bCQwCLcBGAsYHQ/s1600/10-octubre-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-xBTY5Tu7OcU/Xb7tqzliPeI/AAAAAAAAUHY/bJhsYuwrDmA-2wPMiCCtjKWWU9rQ8bCQwCLcBGAsYHQ/s640/10-octubre-2019.jpg" width="640" height="338" data-original-width="1600" data-original-height="846" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 0,00 km <br/>
ciclisme 37:55:59 hores per fer 857,31 km <br/>
córrer 07:49:21 hores per fer 91,64 km <br/><br/>
totals 45:45:20 hores per fer 948,95 km
josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-23602684373813757732019-09-30T21:39:00.001+02:002019-09-30T21:39:07.973+02:00 Resum de Setembre 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-vE3hW9BfHa0/XZJZr2y4zPI/AAAAAAAAUBU/Ym6Ez7Dgp7wegTp7f8i5fdfKspemnSyawCLcBGAsYHQ/s1600/09-setembre-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-vE3hW9BfHa0/XZJZr2y4zPI/AAAAAAAAUBU/Ym6Ez7Dgp7wegTp7f8i5fdfKspemnSyawCLcBGAsYHQ/s640/09-setembre-2019.jpg" width="640" height="328" data-original-width="1600" data-original-height="820" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 0,00 km <br/>
ciclisme 27:14:59 hores per fer 676,37 km <br/>
córrer 08:17:11 hores per fer 93,21 km <br/><br/>
totals 35:32:10 hores per fer 769,58 km
josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-77035261648237983292019-08-31T20:38:00.000+02:002019-08-31T20:38:27.925+02:00Resum d'Agost 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-HcCjQAs-y78/XWq-mbeYJoI/AAAAAAAAT6s/kkPDKF8WJAIPvzZTsq0Uzhb9fmaj7zjewCLcBGAs/s1600/08-agost-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-HcCjQAs-y78/XWq-mbeYJoI/AAAAAAAAT6s/kkPDKF8WJAIPvzZTsq0Uzhb9fmaj7zjewCLcBGAs/s640/08-agost-2019.jpg" width="640" height="358" data-original-width="1489" data-original-height="833" /></a></div>
<br/>
natació 02:26:39 hores per fer 6,96 km <br/>
ciclisme 58:09:10 hores per fer 1245,84 km <br/>
córrer 02:46:38 hores per fer 29,03 km <br/><br/>
totals 63:22:27 hores per fer 1281,83 km
josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-12412102133276315442019-07-31T22:30:00.001+02:002019-12-25T11:19:32.565+01:00Resum de Juliol 2019
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zoyxAtsLSwU/XgM3q5RGv5I/AAAAAAAAUUU/oZVzd8eLVHAyaerCZ8UhZIFQylvcGJVCwCLcBGAsYHQ/s1600/07-juliol-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-zoyxAtsLSwU/XgM3q5RGv5I/AAAAAAAAUUU/oZVzd8eLVHAyaerCZ8UhZIFQylvcGJVCwCLcBGAsYHQ/s640/07-juliol-2019.jpg" width="640" height="311" data-original-width="1600" data-original-height="778" /></a></div>
<br/>
natació 06:32:52 hores per fer 18,31 km <br/>
ciclisme 42:47:41 hores per fer 779,65 km <br/>
córrer 05:31:39 hores per fer 62,93 km <br/><br/>
totals 54:52:12 hores per fer 860,89 km
josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-42011833699050141852019-06-30T22:39:00.001+02:002019-06-30T22:42:30.179+02:00Resum de Juny 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-f8tJ4JtuUyk/XRkerCpsqBI/AAAAAAAATWY/s3oU-iXAe_8VpIECdCzPBHVvIuTkJIC3QCLcBGAs/s1600/06-juny-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-f8tJ4JtuUyk/XRkerCpsqBI/AAAAAAAATWY/s3oU-iXAe_8VpIECdCzPBHVvIuTkJIC3QCLcBGAs/s640/06-juny-2019.jpg" width="640" height="339" data-original-width="1600" data-original-height="848" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 60:31:07 hores per fer 1325,64 km <br/>
córrer 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/><br/>
totals 60:31:07 hores per fer 1325,64 km
josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-8844305207452371462019-06-18T23:01:00.001+02:002019-06-19T08:50:48.828+02:00Pirinexus Bike 360. 15 de Juny del 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-FtGIoVoMlFc/XQjrMiyn1nI/AAAAAAAATM0/8wWu92H8CKwit5YtjUI-Wps4nhIKqYsHgCLcBGAs/s1600/banner_pirinexus_07.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-FtGIoVoMlFc/XQjrMiyn1nI/AAAAAAAATM0/8wWu92H8CKwit5YtjUI-Wps4nhIKqYsHgCLcBGAs/s400/banner_pirinexus_07.jpg" width="400" height="286" data-original-width="560" data-original-height="400" /></a></div>
<b><i>La 5a Edició de la Pirinexus Bike 360. 16hores 39 minuts = 340 km's </i> </b><br/>
Després d’una setmana força moguda amb la selectivitat, sortim el divendres dia 14 , a la tarda, direcció Sant Antoni de Calonge, més concretament al Càmping Internacional de Calonge per dur a terme l’acreditació i recollir el dorsal. Alhora se’ns fa entrega d’un gps-localitzador (TRACK THE REACE) que va permetre a l’organització i a la família saber on ens trobàvem en cada moment (un gran encert per part de l’organització).
<br/>
Visita a l’<b>Hotel Rosamar</b> (teniem reservada una <i>habitació bàsica</i>) per deixar-hi el material i començar a preparar la logística pel l’endemà.
M’havia portat uns pastissets per esmorzar però em calia acompanyar-los amb un bon cafè; la responsable de recepció em va dir que aquella hora del matí no seria possible!!! . La millor solució passava per anar a una benzinera de 24h que es trobava relativament a prop.
Amb la logística encarrilada busquem un lloc per sopar (amanida + pasta + pastís, és el menú ; pot ser vaig menjar una mica massa!!!)
A les 22.15 al llit i a les 04.40 dempeus (i és el despertador el que em desperta). Una dutxadeta, em poso l’equipació (culotte curt + maillot m/c + mangitos) , les lentilles i acabo de preparar el bidons. A les 05.25 agafo els pastissos amb la idea d’anar a la benzinera; la sorpresa està en que just abans de sortir de l’hotel em trobo el vigilant que s’ofereix (a petició meva) de fer-me un molt bon cafè. Així que amb tota tranquil·litat em menjo els pastissos molt ben acompanyats. I a les 05.50 cap a la sortida per començar a les 06.15 la PIRINEXUS.
<br/>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eOOfdo_oplE/XQjupl_tAjI/AAAAAAAATNA/QjYn2LGdIQQFrUvTI8lhRk_GCYzuP_3ZwCLcBGAs/s1600/04-pirinexus-2019.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-eOOfdo_oplE/XQjupl_tAjI/AAAAAAAATNA/QjYn2LGdIQQFrUvTI8lhRk_GCYzuP_3ZwCLcBGAs/s320/04-pirinexus-2019.jpg" width="320" height="240" data-original-width="1600" data-original-height="1200" /></a></div>
<br/>
Surto bé, a bon ritme, ben agrupat, i al voltant del km30, quan anava al mig del grup, no puc evitar fer una llantada que em fa punxar la roda del davant.
Primer entrebanc del dia; em paro per dur a terme la reparació i amb més d’algun contratemps sembla ser que tot queda llest. En aquest moment un cotxe de l’organització em va saber que estic en la darrera posició.
Penso que si les coses empitjoren sempre tinc la possibilitat de de deixar-ho a Camprodon!!! I amb aquestes, just al sortir de l’Escala (al voltant del km50) segona punxada a la roda del davant, segon entrebanc. Miro que ha passat i veig que la càmera va quedar lleugerament pinçada amb la llanta (error de no treure’s les ulles i mirar-ho detalladament).Reparació i problemes per inflar ( si abans la manxa havia funcionant perfectament, ara no inflava). Penso que hauré de trucar i retirar-me!!! Finalment veig el problema de la manxa, el soluciono, inflo i continuo!!!
Si abans anava últim, ara i continuo anant, però destacat!!! i a més sense recanvis i només portem 50 km’s !!!!
Així que, amb molta prudència arribo a la Jonquera (passades les 11h), faig avituallament i el responsable de la prova (Jordi Cantal) m’ofereix una càmera. Segueixo sent el darrer classificat!!!!
Comença la part més exigent, des de la Jonquera fins a Coll d’Ares. Em poso en modo “ritme tronton”, i passo pel Coll de Panissars, Morellàs , Ceret, Arlès (on avanço a un participant!!! ) , i just després de la cruïlla que porta a Serralongue em trobo tres participants que estan fent un avituallament personal; em demanen si vull alguna cosa, i en principi els dic que no, gràcies. Insisteixen si vull una cerveseta i aquí la temptació pot més, així que em prec la cerverseta acompanyada d’un tros d’entrepà i continuo direcció Lamanere per iniciar el tros fes més feixuc que ens ha de portar a Coll d’Ares i on avanço un parell de participants més.
Al mig del bosc se m’acaba la bateria del gps, així que la canvio però no hi ha manera de trobar novament el senyal.... així que em toca fer un parell de km’s seguint la intuïció !!!
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Hl-4zIWmEaI/XQju2AVyo5I/AAAAAAAATNE/m-quWLgTPAg83JiP8hIwVD_V1rddj68rACLcBGAs/s1600/19-pirinexus-2019.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-Hl-4zIWmEaI/XQju2AVyo5I/AAAAAAAATNE/m-quWLgTPAg83JiP8hIwVD_V1rddj68rACLcBGAs/s320/19-pirinexus-2019.jpg" width="320" height="240" data-original-width="1600" data-original-height="1200" /></a></div>
Finalment passo Coll d’Ares i baixada cap a Camprodon, concretament al càmping Vall de Camprodon, on arribo pels vols de les 17.00. Allà m’espera la Martina i la meva germana Maria. Faig una avituallament més que digne i seguim fins a Sant Esteve d’en Bas (19.02) on pràcticament no paro i seguim fins a Anglès on m’espera novament la Martina i l’Elisabet. Faig un avituallament correcte, agafo els llums, canvio la bateria del gps i seguim fins a Girona (21.08) on només paro per segellar i amb l’objectiu d’arribar a Sant Antoni de Calonge el més aviat possible.
Tot plegat em permet arribar-hi justa abans de les 23 hores i em retrobo novament amb la Martina i l’Elisabet
<br/>
Una altra Pirinexus al sac, aquesta molt treballada i alhora gaudida. En condicions normals podria haver fet menys temps (tot i ser el meu millor resultat) , però també és cert que mai havia estat tant a prop de l’abandonament!!!! A veure si l’any vinent podem tornar-hi!!!
<br/><br/><br/><br/>
<a href="https://photos.app.goo.gl/8ga5ZrG11k7UB1j79">
Resum fotogràfic (pirinexus-2019)</a>
<br/><br/>
<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/2453902755/embed/503dc9e147d759cb90551abfcce08767c37a1f91'></iframe>josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-88838727824938610732019-05-31T22:51:00.000+02:002019-05-31T22:51:13.792+02:00Resum de Maig 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-R3-YVOHQQ0Y/XPGTuK2AO2I/AAAAAAAATBY/QERQFzZ2UbkyVEqOqSDPl6s2boX1HvyqQCLcBGAs/s1600/05-maig-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-R3-YVOHQQ0Y/XPGTuK2AO2I/AAAAAAAATBY/QERQFzZ2UbkyVEqOqSDPl6s2boX1HvyqQCLcBGAs/s640/05-maig-2019.jpg" width="640" height="299" data-original-width="1600" data-original-height="748" /></a></div>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 47:26:40 hores per fer 1024,29 km <br/>
córrer 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/><br/>
totals 47:26:40 hores per fer 1024,29 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-59881091158152121922019-04-30T19:02:00.002+02:002019-04-30T19:02:32.194+02:00Resum d'Abril 2019
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-9aznNxFIq14/XMh_oKEF1jI/AAAAAAAAS74/sVcTbUB_GjYReOlBb3QCzeao-hU5CtLZQCLcBGAs/s1600/04-abril-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-9aznNxFIq14/XMh_oKEF1jI/AAAAAAAAS74/sVcTbUB_GjYReOlBb3QCzeao-hU5CtLZQCLcBGAs/s640/04-abril-2019.jpg" width="640" height="300" data-original-width="1600" data-original-height="751" /></a></div>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 66:05:38 hores per fer 1325,88 km <br/>
córrer 03:24:53 hores per fer 36,10 km <br/><br/>
totals 69:30:31 hores per fer 1361,98 kmjosep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7087317389342465943.post-81686852994916318102019-03-31T18:34:00.000+02:002019-03-31T18:34:15.079+02:00Resum de Març 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-capWGcZ032g/XKDroB4rF4I/AAAAAAAASzk/QqiMS1ZZSIcGWnK4F04IL7TNgGmz8eOZgCLcBGAs/s1600/03-marc-2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-capWGcZ032g/XKDroB4rF4I/AAAAAAAASzk/QqiMS1ZZSIcGWnK4F04IL7TNgGmz8eOZgCLcBGAs/s640/03-marc-2019.jpg" width="640" height="298" data-original-width="1600" data-original-height="746" /></a></div>
<br/>
natació 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/>
ciclisme 51:16:29 hores per fer 1129,54 km <br/>
córrer 00:00:00 hores per fer 00,00 km <br/><br/>
totals 51:16:29 hores per fer 1129,54 km
josep-mariahttp://www.blogger.com/profile/06252789511128425191noreply@blogger.com0