dilluns, 30 de setembre de 2013

Resum de Setembre 2013


natació 11:38:38 hores per fer 34,90 km
ciclisme 26:03:21 hores per fer 582,95 km
running 07:49:37 hores per fer 90,99 km

totals 45:31:37 hores per fer 708,84 km

VI AQUATLÓ PLATJA D'ARO (2,5 + 1000 + 2,5). 28 de setembre de 2013

VI Aquatló Platja d'Aro (2,5 + 1000 + 2,5) 46 minuts 35 segons

Un entrenament de qualitat
Resum fotogràfic
jmmf - aquatló platja d'aro 2013

diumenge, 15 de setembre de 2013

70a TRAVESSIA DE L'ESTANY DE BANYOLES. 15 de setembre de 2013

70a Travessia de l'Estany de banyoles. 2115 metres (42 minuts 46 segons)

Una altra matinal en família

Resum fotogràfic
jmmf - travessia banyoles - 2013

dimarts, 10 de setembre de 2013

XXX TRAVESSIA A SAU. 8 de Setembre del 2013

XXX Travessia a Sau. 2500 metres. (40 minuts 46 segons)

Una matinal en família

Resum fotogràfic
jmmf - travessia a Sau

dilluns, 2 de setembre de 2013

V TRAVESSIA DE L'ESCALA. 31 d'Agost del 2013 // XVI TRAVESSIA DE PLATJA D'ARO. 1 de Setembre del 2013

V Travessia de L'Escala. 1900 metres. (38 minuts 37 segons)
XVI Travessia de Platja D'Aro. 1900 metres. (39 minuts 33 segons)
Un cap de setmana passat per aigua!!!!!
Amb molt bones sensacions.
Resum fotogràfic
jmmf - travessia platja d'aro - 2013

Resum d'Agost 2103


natació 09:15:54 hores per fer 26,30 km
ciclisme 05:03:30 hores per fer 76,54 km (tots amb la bicicleta de muntanya)
running 07:21:45 hores per fer 83,02 km

totals 21:41:09 hores per fer 185,86 km