dimecres, 31 de desembre de 2014

RESUM ANUAL 2014

Resum de Desembre 2014

natació 11:42:45 hores per fer 35,00 km
ciclisme 16:23:17 hores per fer 369,00 km
córrer 10:56:02 hores per fer 131,84 km

totals 39:02:04 hores per fer 535,94km

28a SANT SILVESTRE MANLLEUENCA. 31 de Desembre del 2014

28a Sant Silvestre Manlleuenca ( 00hores 19minuts 10segons )
Una vegada més acabem l'any fent la Sant Silvestre de Manlleu acompanyat de la família..... 5km's a l'Avinguda de Roma en 19mi 10seg.



La veritat és que estic molt content. M'havia marcat com objectiu baixar dels 20 minuts..... així que una bona manera d'acabar l'any!!!L'any vinent intentarem més i millor.

dimecres, 17 de desembre de 2014

26a MITJA MARATÓ "CIUTAT DE VILANOVA". 14 de Desembre del 2014


26a Mitja Marató "CIUTAT DE VILANOVA" ( 01hores 37minuts 43segons )
Aquesta vegada ens llevem amb l'Elisabet per marxar plegats cap a Vilanova. Sortim de Vic una mica abans de les 7 del matí i passant pel peatge de Martorell arribem a Vilanova pels vols de 2/4 de 9.

Tot sembla anar rodó. Aparquem fàcilment a uns 100 metres de les pistes d'atletisme on té lloc la recollida de pitralls, visita la lavabo i esperem que siguin les 9, que és l'hora que obren el Mc.Donalds que hi ha justa al davant de les pistes, per anar a fer un cafè.
Tot continua semblant anar rodó. A 2/4 de 10 m'equipo amb la roba de cursa i a les 10 sortida. I una mica ingenu vaig a un ritme que encara no em toca...... passo els 10 primers km's per sota de 42 minuts, per ser més exactes 41mi27seg. I el que abans era rodó, ara és quadrat. Em vaig desinflant, primer de mica en mica i després de cop. Cada vegada em sento més buit i m'adono que he comès el gran error de menjar poc. Al km 14,5 em prenc els dos gels que porto i sembla que la cosa millora una mica, tot i així, en més d'un moment penso en parar i esperar l'Elisabet....no ho faig i finalment, a ritme tronton tronton arribo de nou a les pistes. Una mitja més d'aprenentatge.

I a l'arribada tinc la sort de poder parlar amb Francesc Xavier Lozada Espí, a qui coneixia de feina uns anys, però de manera virtual..... L'esport té aquestes genialitats.
Espero a l'Elisabet que de nou torna a baixar de les dues hores i tornada cap a casa. Aquesta vegada passat per Vilafranca, Igualada i Manresa per allò d'estalviar els peatges i no haver de tornar pel mateix lloc.
I a la tarda m'arribo a la piscina amb l'Oriol per fer els 2000 metres d'un entreno que m'ha preparat la Martina.

dilluns, 1 de desembre de 2014

Resum de Novembre 2014

natació 09:57:14 hores per fer 29,70 km
ciclisme 03:00:00 hores per fer 75,00 km
córrer 11:01:25 hores per fer 132,07 km

totals 23:58:39 hores per fer 236,77km