diumenge, 13 d’octubre de 2013

III TRIATLÓ MOSSO DE FERRO (BANYOLES)(1500+36+10). 12 d'Octubre del 2013 // XXX MITJA MARATÓ RODA DE TER. 13 d'Octubre del 2013

III Triatló Mosso de Ferro (Banyoles)(1500 + 36 + 10) 02 hores 23 minuts 29 segons Comencem un cap de setmana ben distret. Em llevo quan falten cinc minuts per dos quarts de set. Em dutxo i desperto a la Martina que em farà l'assistència. Esmorzar de cereals amb suc de taronja i un cafè llarg. Com que tots els preparatius ja estaven fets del dia abans, a tres quarts de set sortim direcció Banyoles, abans però despertem a l'Oriol i a l'Elisabet que els toca anar a Badalona per participar a l'aquatló (l'Oriol participa, l'Elisabet s'ocupa del tema logístic). Amb la Martina arribem a Banyoles just a les vuit del matí, aparquem a l'espai que hi ha al davant del Club Natació Banyoles i ja ens trobem amb en Guillem, el meu nebot. Plegats anem a les instal·lacions del Club per fer la visita de rigor i comencem els preparatius, cadascun al seu aire. Bicicleta i material a box, tornada al cotxe per buscar el neoprè i plegats, amb la Martina, cap a la línia de sortida que es troba a poc més d'un km del Club Natació Banyoles. Sortida des de l'aigua. M'agafa una mica desprevingut, ja que encara m'estava ajustant les ulleres, i això fa que surti força endarrerit. Una mica de caos, però passat uns 200 metres trobo la corda que serveix d'orientació..... genial. Això em permet fer una natació molt digne (25mi07seg), mai havia avançat tanta gent nedant. A la sortida m'espera la Martina i em recull les ulleres, els taps i el neoprè (aquesta assistència no té preu!!!). Transició força correcta, amb algun "amago" de pujada de bessó. Agafo la bici i som-hi. Després de la primera pujada formem un grupet , que sense massa "ordre ni concert" ens anem rellevant al llarg de tot el recorregut, això si ... amb molt bon ambient. Tot plegat ens porta a fer els 36 km's en 01hores10mi39seg. Amb aquestes arribem a la segona transició, on tinc el dubte de si posar-me els mitjos o no. Decideixo que no i la "cago" una mica ja que al llarg dels 10km's de run només penso que me'ls he deixat. Tot i així em surten les dues voltes al circuit de 5km a una mitjana de 4mi40seg. Tot plegat per acabar aquesta triatló en 02 hores 23 minuts 29 segons. (En el 2007, XXII Triatló de Catalunya , un recorregut molt similar vaig fer 02 hores 37 minuts 44 segons, així que .... anem millorant). Felicitar al meu nebot Guillem per la seva victòria en la triatló i a l'Oriol pel seu segon lloc en la categoria de cadet i divuitè de la general en l'aquatló de Badalona.
Imatges de la prova

XXX Mitja Marató Roda de Ter. 01hores 45minuts 14segons Després del dissabte a la tarda, on tenia algunes feines domèstiques retardades, es tractava d'anar dormir d'hora per poder descansar millor. Així que a les onze del vespre al llit per llevar-nos a dos quart de vuit. L'esmorzar l'habitual, cereals amb suc de taronja i cafè llarg. Una dutxadeta i una estona de notícies per saber com va el país!!!!! A tres quarts de nou sortim amb l'Elisabet direcció Roda de Ter, mentre la resta de la família continua descansant. A poc més de les nou ja som a Roda. Aparcament senzill i molt proper a la sortida. Aprofitem per xerrar amb els amics i coneguts, fer una visita als lavabos del pavelló, veure les curses del cros escolar en les seves diferents categories,... tot plegat per anar fent temps. Tornem al cotxe poc passades les deu i enllestim els darrers preparatius. A dos quarts d'onze sortida. Sortim des del darrera amb l'Elisabet, conjuntament amb els participants de la cursa de 10 km's. Ella però prefereix anar al seu aire, així que després del primer km decideixo portar un ritme de 5mi/km. Amb aquest ritme em sento còmode, disfruto avanço i no pateixo massa. A l'avituallament del km 7 agafo una mica d'aigua, en el del km 12 torno agafar aigua i em prenc un gel i o repeteixo en l'avituallament del km 18. Tot plegat em permet acabar la mitja amb 01hores 45minuts 14segons i amb un molt bon regust. Just en les dues hores arriba l'Elisabet, ens mengem l'entrepà de botifarra, ens bevem la llauna de refresc, l'acabem de fer petar i la una en punt tornem a ser casa.... una mitja més al sac.
 Fa 20 anys que ja vaig fer aquesta mitja ... quan les classificacions encara ens feien amb l'olivetti!!!!