dissabte, 30 de setembre de 2017

Resum de Setembre 2017


natació 12:20:34 hores per fer 37,20 km
ciclisme 32:57:12 hores per fer 718,14 km
córrer 04:51:54 hores per fer 60,42 km

totals 50:09:41 hores per fer 815,76 km

dijous, 31 d’agost de 2017

Resum d'Agost 2017


natació 12:57:11 hores per fer 39,13 km
ciclisme 39:06:36 hores per fer 677,30 km
córrer 05:20:57 hores per fer 65,32 km

totals 57:24:43 hores per fer 781,75 km

VOLTA A L'ESTANY (BANYOLES) . 19 d'Agost del 2017

6a Volta a l'Estany de Banyoles nedant (6km's) 1h 57mi 25seg
Resum fotogràfic

dilluns, 31 de juliol de 2017

Resum de Juliol 2017


natació 13:48:36 hores per fer 43,71 km
ciclisme 33:10:34 hores per fer 671,22 km
córrer 06:37:28 hores per fer 76,38 km

totals 53:36:38 hores per fer 791,32 km

divendres, 30 de juny de 2017

Resum de Juny 2017


natació 13:04:04 hores per fer 40,10 km
ciclisme 36:32:27 hores per fer 742,42 km
córrer 04:55:00 hores per fer 53,00 km

totals 54:31:31 hores per fer 835,52 km

dijous, 22 de juny de 2017

Pirinexus Bike 360. 3 de Juny del 2017

La 3a Edició de la Pirinexus Bike 360. 17hores 35 minuts = 350 km's
Em feia molta il·lusió participar-hi i alhora un cert respecte. De totes maneres, abans de fer la inscripció volia saber quines eren les meves possibilitats reals per aquest tipus de prova, així que, el darrer cap de setmana d'abril el vaig aprofitar per fer:
dissabte 29 d'abril sant-joan-abadesses-escala-pirinexus (162 km's)
diumenge 30 d'àbril mitja de l'escala 21 km's
dilluns 1 de maig escala-girona-pirinexus (100km's)
I tal com vaig acabar ja vaig veure que ..... havia de fer la inscripció.
Un parell de sortides llargues amb bicicleta de carretera
diumnege 14 de maig Terra de Remences (175 km's)
diumenge 28 de maig Marxa Josep Jufré (157 + 8 + 8 = 173 km's)
i llest per la Pirinexus.

El divendres dia 2, juntament amb l'Elisabet, ens arribem fins a Girona per recollir el pitrall i fer un tomb per la fira. Ja de tornada a casa, pels vols de les 7 de la tarda, aprofito per col·locar la placa del dorsal a la bicicleta, carregar-la el cotxe i fer els darrers preparatius. Ja diumenge, em llevo a les 04.00 a.m., esmorzar habitual, dutxa com sempre, i un parell de cafès (normal+descafeinat) per no perdre el costum. A les 04.35 l'Elisabet m'acompanya fins a Girona on arribem poc després de 2/4 de 6. Aparquem molt a prop de la sortida, el recinte firal, aprofito per anar el lavabo, descarrego la bicicleta agafo tot allò que necessitaré i cap a la sortida per segellar el carnet de ruta. I a les 06:16 (l'hora prevista) sortida. A partir d'aquí 350 km's per endavant.

Vaig parar en tots els avituallaments (pràcticament vaig estar una horar parat).

Vaig encertar l'equipament de la bicicleta (pneumàtics, presió, .....)

No em vaig adonar fins a la Junquera que els tirants de la motxilla s'havien afluixat (em vaig pensar que es movia a causa del pes)

Vaig rodar sempre acompanyat, i en alguns moments ho vaig agrair i molt

Vaig cometre poques errades de GPS (uns 5 minutets)

Vaig trobar-me bé el llarg de tot els dia, sabent dossificar les forces per poder arribar el final

Vaig adornar-me que el meu llum de davant (i això que em va costar algun calerot) no es podia comparar amb els focus que portaven alguns companys

I tinc molt clar que per poc que pugui .... hi tornaré.

Resum fotogràfic

Interessant crònica en francès




dijous, 1 de juny de 2017

Resum de Maig 2017


natació 12:13:51 hores per fer 37,18 km
ciclisme 40:08:15 hores per fer 919,10 km
córrer 00:59:45 hores per fer 10,98 km

totals 53:21:51 hores per fer 967,26 km