diumenge, 16 de desembre de 2007

Mitja de Vilanova. Desembre del 2007


La mitja de Vilanova....del 2007
(1h 32minuts)

Després d’un setmana força complicada amb la feina, una butllofa a la planta del peu mal curada, .... tenia ganes que arribés el diumenge per anar a Vilanova.....

Havia quedat amb el meu company Albert Corominas per anar-hi plegats, així que a 1/4 de 8 ens trobem al lloc acordat (ell ve de Manlleu) i cap a Vilanova amb conversa fluida i variada.

Arribem a Vilanova una mica abans de les 9 amb temps més que suficient per aparcar, recollir els pitralls i fer els preparatius previs.

I a les 10 amb força fred s’inicia la cursa i com aquell que no vol la cosa em deixo portar, amb l’Albert sempre al meu costat.... El primer a 3.54. El segon a 3.59, el tercer també 3.59 (aquest quilòmetres abans es feien al final, i crec que és un encert fer-los al principi), el quart a 3.57, el cinquè a 3.54 i el sisè a 3.58.
A partir d’aquí començo una altra cursa, dic a l’Albert que marxi, poso el ritme d’entreno... pels vols de 4.30 i acabar... En definitiva per mi un bona cursa.... amb 6 quilòmetres inicials de qualitat (per mi) i amb un ritme sostingut fins a final.
És una mitja que m’agrada, però que no la trobo fàcil.... sobretot quan tornes cap a Vilanova des de la rotonda de Cubelles (aquest any km 15-18) penses que serà baixada i renoi..... com s’enganxen les sabates.... i el Km 20 té una pujadeta d’aquelles que

De totes maneres content, espero ara recuperar-me de la malaïda butllofa, i poder preparar Sitges i Granollers.

diumenge, 2 de desembre de 2007

Natació al C.P.Vic

Ara si que veig que em cal millorar el meu estil a l’aigua...

Qualsevol consell serà benvingut...




Crec que el primer que em cal fer és nadar unes sessions amb el "pull-boy"...