IX Triatló B-Banyoles ( 2.200 + 80 + 20 ). 26 de Maig del 2013

IX Triatló B-Banyoles ( 2.200 + 80 + 20 ) 04 hores 32 minuts 51 segons
A principis de setmana, ullant les xarxes socials, llegeixo que el triatló B-Banyoles hi ha poc més de 300 inscrits. Hi dono una ullada i veig que només hi ha dos membres del meu equip. Si m'hi apunto serem tres i podrem puntuar per equips. Consulto a la família i veuen en bons ulls que m'hi inscrigui alhora que l'Oriol s'ofereix per fer-me companyia i assistència (ha estat clau la seva presència).
Vaig participar-hi al 2007 (00:50:37 + 02:36:01 + 01:45:39 = 05:12:17) i també al 2008 (00:53:57 + 02:42:29 + 01:55:23 = 05:31:49) així que em feia il·lusió tornar-hi malgrat que només feia 15 dies que havia acabat l'ironcat.
Em llevo poc passades les 5 del matí, per esmorzar, dutxar-me, despertar a l'Oriol (de fet s'ha despertat sol) acabar de carregar un parell de coses i sortir direcció Banyoles. Cal dir que és el mateix que vaig fer la setmana passada, tot i que va ser per acompanyar a l'Oriol al piscina del Banyoles. Xerrem durant el viatge, mentre vaig menjant una barreta, i ja em comença a dir que faci el favor "d'espavilar-me una mica durant la prova". "Ho intentaré" és la meva resposta.
Arribem a Banyoles pels vols de les 7. Aparquem tranquil·lament i esperem que obrin el pavelló per anar als serveis. Després visita al boxs, a la sortida de natació i a l'arribada de natació. A 2/4 de 8 tornem al cotxe i inicio els preparatius.
I amb la meva bossa negra "de tota la vida" vaig cap box. Documentació, pitrall, ... tot O.K. però la bossa és massa grossa i s'ha de quedar a fora. Primera sorpresa.... sort de l'Oriol que amb habilitat i tranquil·litzant la situació m'ajuda a resoldre-la. A les 8 tot col·locat a lloc, ja només em queda posar-me em neoprè.
Amb el neoprè ja posat anem cap a la sortida. Una entrada a l'aigua per veure com està i així poder acabar d'ajustar el neoprè són els darrers detalls.
Sortida de natació i primers problemes. M'entre molta aigua a les ulleres. De fet ha estat una constant durant tota la natació i això ha fet que una força vegades mes les hagués d'ajustar. Tot i així, malgrat les ulleres, i malgrat algun que altre cop de peu que he rebut, aconsegueixo fer una prou bona natació que consistia en dues voltes a un rectangle.
A la transició vaig amb molt de compte alhora de treure'm el neoprè. Ho faig dret, com també dret em poso els mitjons i les sabates d'anar en bici, el casc, les ulleres, el mallot (carregat amb dues barretes i un gel) i el pitrall.
Feta la transició ara tocar pedalar. Conec bé el circuit, una mica trenca-cames, però amb poc vent és de bon fer. Una primera volta molt correcta (just al final em menjo una barreta) i una segona volta amb una mica millor de ritme (just al mig em prenc un gel) (una barreta és queda a la butxaca del mallot. Tot plegat per acabar segons el guió previst. Mitjana de 30km/h.
A la transició deixo la bici, el casc, les sabates d'anar amb bici i la barreta que em quedava a la butxaca del mallot per agafar la gorra, les vambes, i tres gels que em poso a la butxaca del mallot. Giro el pitrall, del darrera al davant i em poso a córrer.
Objectiu córrer per sota de 5mi/km. Després de l'Ironcat algú em va comentar que durant la marató vaig entrar en estat OFF i per això vaig caminar més del que el meu entrenament havia estat, així que busco mantenir l'estat ON al llarg del 20 Km's. A jutjar pels parcials .... crec que ho he aconseguit..... pràcticament (llevat de 2km's) tots els km's per sota de 5mi/km per acabar amb una mitjana de 4mi40seg/km....
I per acabar el diumenge i no perdre els bons costums.... 1000 metres d'aigua en 19mi36seg
Dades segons els Forerunner 305.
bike . Volia fer mitjana de 30Km/h i s'ha brodat.
run. Estic molt content de la regularitat alhora de córrer. L'Oriol hi ha tingut molt a veure.