natació 06:13:01 hores per fer 18,25 km
ciclisme 09:59:00 hores per fer 256,61 km
running 07:59:09 hores per fer 102,52 km
totals 24:11:10 hores per fer 377,38 km
diumenge, 31 d’octubre del 2010
dilluns, 25 d’octubre del 2010
Mitja Marató del Mediterrani 24 d'Octubre del 2010

Aquesta vegada he d'agrair molt i molt la gent que m'envolta que m'han animat a estar a la sortida d'aquesta prova. En un principi havia de fer la marató, i per la marató havia fet la inscripció, però les circumstàncies familiars viscudes van fer que no em veiés capaç d'afrontar-la. Tenint en compte que la cursa oferia les tres distàncies, 10 km, mitja marató i marató, decideixo fer la mitja.
El dissabte, baixem amb la Martina a recollir el pitrall, que molt amablement l'organització em canvia de marató a mitja marató. Saludem amb en Dennis que anava molt ben acompanyat amb el seu fill Kylian i la fem petar un estoneta. M'hauria agradat fer la marató amb ell..... Llavors, la Martina i jo havíem d'anar Girona a veure l'Oriol com nedava i trobar-nos amb la resta de la família, però uns forts mals de panxa d'en Jan fan que haguem de tornar a casa i, l'Elisabet i l'Oriol vagin cap Girona. Els mals de panxa d'en Jan van en augment i acabo a urgències on entrem a les 6 de la tarda per sortir-ne a les 10 de la nit. Això sí, amb la bona noticia que sembla ser que només és una forta gastroenteritis vírica i no pas una apendicitis.
Ja al diumenge, em llevo a les 2/4 de 6 per seguir els rituals habituals. Esmorzar de pa torrat amb mantega i melmelada, suc de taronja i cafè llarg, aquesta vegada no he pres cereals. Una dutxadeta i amb molta puntualitat arriba en Joan a 1/4 de 7 per anar plegats cap a Castelldefels. Amb poc més d'una hora ens presentem a l'hotel de BCN ACTA. Aparquem tranquil·lament, entrem a l'hotel i deixem que el temps vagui passant....

A les 9 en punt sortida,..... km1-4:00 , km2-4:01 , km3-4:06 , km4-4:11 , km5-4:15. Els 5 primers km's en 20:33 penso que anem bé.... però una mica forçats.
km6-4:04 , km7-4:15 , km8-4:16 , km9-4:17 , km10-4:13. Els 5 km's en 21:05. Tot plegat per fer els 10 primers km's en 41:38. Mica en mica però em vaig desinflant....
km11-4:13 , km12-4:17 , km13-4:19 , km14-4:22 , km15-4:33 Els 5 km's en 21:44. I a partir d'aquí.... em deixo portar.
km16-4:29 , km17-4:33 , km18-4:37 , km19-4:36 , km20-4:52 Els 5 km's en 23:07. En aquest tram no he sabut patir .....
km21-4:44 + 38 segons. Tot plegat per 1h 32 mi 02 seg.
Per acabar felicitar en Joan per la seva excel·lent marca personal i agrair la companyia de l'Èric.....i de la resta de comapanys que vaig trobar a l'arribada.
Següent parada..... Mitja de Ripoll 21 de Novembre.
Dades estadístiques
Pitrall 1887 ; Posició 291 de 1660 i 83 de la categoria
Dades segons el Forerunner 305
Video de l'arribada
Classificacions
p.d.1 L'any 2006 vaig fer la cursa de 10km en un temps de 53:00
Publicado por
josep-maria
en
11:54
3
comentarios
divendres, 1 d’octubre del 2010
Resum de Setembre
natació 10:20:59 hores per fer 30,1 km
ciclisme 02:35:56 hores per fer 61,02 km
running 13:34:18 hores per fer 161,21 km
totals 26:31:13 hores per fer 252,33 km
Publicado por
josep-maria
en
20:10
0
comentarios
Subscriure's a:
Missatges (Atom)