Terç de Marató d’Empúries 2009. 3 de Maig del 2009

Amb certs canvis logístics arribo a l’Escala, amb cotxe des Vic, el dijous 30 de Maig. Tenia previst fer-ho amb bicicleta.

El divendres, amb força vent, decideixo seguir amb els canvis. No faig natació i si 24 km de running a ritme de 5:25 /km.

Ja al dissabte, em prenc el dia de descans. Tot i així, cauen un parell d’hores del matí jugant a futbol a la platja..... A la tarda, vaig a recollir el pitrall i aprofito per berenar una mica. Llesques de pa amb tomàquet amb anxoves acompanyades d’un bon vi.

La resta de la tarda a fer volar estels i al vespre, cap al CER de l’Escala per seguir el partit.........

Ja al matí del diumenge, em llevo, segueixo els rituals habituals......i a peu vaig cap a la sortida, uns 15 minutets. Amb temps de sobres, aprofito per anar al lavabo, deixar la bossa al guarda-rroba, saludar a coneguts i amics.

És la tercera vegada que faig el terç, així que ja se que em toca.... Mentre passem per les ruïnes, em distrec i em passa un munt de gent.

I sortida, .....4:51, 4:20, 4:25, 4:27, 4:23, 4:32, 4:15, 4:16, 4:16, 4:29, 4:17, 4:21, 4:09, 4:06, i els 589 metres restants a 4:08.

Estic content del temps, de la manera com m’he trobat, i fins i tot del resultat obtingut.

Temps final 1hora 3 minuts
Lloc de la general 60 de 585
Per categories el 8 de 101

L’any vinent posaré la marató d’Empúries al calendari.....

Ara em toca força bicicleta i a esperar el dissabte dia 16.

jmmf-empúries-terç-marató-09