diumenge, 23 de setembre de 2007

una mica més de fons

Avui diumenge he fet el meu darrer entrenament de fons.
18 km de running pels voltants de Sant Jordi buscant un bon ritme de cursa.
Content del resultat.... he fet 18 Km a 5'29 ....
I per acabar he anat a la piscina a fer 2.000 metres al meu ritme (21+21=42 minuts)

Tot sigui per acabar Banyoles-B

9 comentaris:

Mariona ha dit...

No et preocupis pel B. Segur que l'acabes!! Una setmaneta i ja arriba el gran dia!!!

SANTI PONS ha dit...

Hola Josep Maria,

Veig que entrenes fort! anims! si no t'importa et posaré un link al meu blog per anar-te seguint!

Joan ha dit...

Hola Josep Maria,
Molt bé aquest blog!! - els nostres dos blogs són de temes ben diversos i gairebé incompatibles, jajaja. Ànims en aquesta setmana d'entrenaments!

ignasi ha dit...

hola josep maria...
està bé aquest flog...
bé doncs, ja aniré passant...
ara a seguir entrenant per poguer fer els jocs olímpics..jeje...

vagi b!!
fins un altre

Lluís Monteis ha dit...

Ànims i endavant, segur que te'n sortiràs, només de pensar que fas les quaranta piscines en 21 minuts jo ja tremolo...

josep-maria ha dit...

Moltes gràcies a tots.....

Unknown ha dit...

Accedeixo per primera vegada al teu blog...el seguiré amb molta atenció...Jo crec que pots arribar a aconseguir el teu somni!!!I no em refereixo només al que t'espera aquest cap de setmana!!!Endavant!!!

endal ha dit...

Hola Josep Maria!!!Sóc la Carme de Ripoll. Estàs a punt per Tolosa???Hauré de fer 20 Km??? és a dir 20.000 m?? 20.000.000 de mm?? uf!!! quants zeros. No sé si hi arribaré... Fins aviat!!!!Faig una prova. Estàs molt en forma però et segueixo...

Unknown ha dit...

Hola Josep Mª!

Sóc la Mercè Fígols!

D'aqui a les Olimpíades!!!!

FIns aviat!