dilluns, 31 de desembre de 2018

Resum anual 2018

Resum de Desembre 2018


natació 11:48:18 hores per fer 35,40 km
ciclisme 31:12:32 hores per fer 561,60 km
córrer 03:40:16 hores per fer 39,21 km

totals 46:41:06 hores per fer 636,21 km

dissabte, 1 de desembre de 2018

Resum de Novembre 2018


natació 11:49:57 hores per fer 35,50 km
ciclisme 16:15:31 hores per fer 268,42 km
córrer 05:35:10 hores per fer 65,27 km

totals 33:40:38 hores per fer 361,20 km

dijous, 1 de novembre de 2018

Resum d'Octubre 2018


natació 11:22:23 hores per fer 35,10 km
ciclisme 04:07:35 hores per fer 69,49 km

totals 15:29:58 hores per fer 104,59 km

dilluns, 1 d’octubre de 2018

Resum de Setembre 2018


natació 11:33:49 hores per fer 35,125 km
ciclisme 35:41:48 hores per fer 804,98 km
córrer 05:55:50 hores per fer 61,36 km

totals 53:11:27 hores per fer 901,47 km

divendres, 31 d’agost de 2018

Resum d'Agost 2018


natació 12:00:55 hores per fer 35,80 km
ciclisme 50:55:35 hores per fer 926,71 km
córrer 01:18:32 hores per fer 14,36 km

totals 64:15:02 hores per fer 976,87 km

dimarts, 31 de juliol de 2018

Resum de Juliol 2018


natació 11:54:33 hores per fer 36,06 km
ciclisme 38:05:27 hores per fer 796,74 km
córrer 05:54:53 hores per fer 61,31 km

totals 55:54:53 hores per fer 894,11 km

dissabte, 30 de juny de 2018

Resum de Juny 2018


natació 11:42:57 hores per fer 35,00 km
ciclisme 52:39:34 hores per fer 1078,84 km
córrer 00:54:01 hores per fer 10,09 km

totals 65:16:32 hores per fer 1123,93 km

dijous, 14 de juny de 2018

Pirinexus Bike 360. 9 de Juny del 2018

La 4a Edició de la Pirinexus Bike 360. 17hores 10 minuts = 340 km's



dissabte, 2 de juny de 2018

Resum de Maig 2018


natació 11:34:14 hores per fer 35,40 km
ciclisme 53:27:50 hores per fer 1280,39 km
córrer 01:13:51 hores per fer 13,48 km

totals 66:15:55 hores per fer 1329,27 km

diumenge, 27 de maig de 2018

JUFRÉ - RIUPRIMER. 17 de maig del 2018

VI Marxa Cicloturista JUFRÉ-RIUPRIMER 154 km's = (6hores 44mi 18seg)


diumenge, 13 de maig de 2018

Terra de Remences. 13 de maig del 2018

21a Marxa Cicloturista Terra de Remences 95 km's = (3hores 18mi 41seg)


dimarts, 1 de maig de 2018

Resum d'Abril 2018


natació 11:58:32 hores per fer 37,00 km
ciclisme 33:55:15 hores per fer 770,17 km
córrer 09:01:32 hores per fer 103,51 km

totals 54:55:19 hores per fer 910,68 km

VI Infinitri Half Triathlon Peníscola ( 1.900 + 90 + 21 ). 22 d'Abril del 2012

VI Infinitri Half Triathlon Peñíscola ( 1.900 + 90 + 21 ) 05 hores 42 minuts 52 segons
Aquesta vegada havia fet la inscripció el 24 d'abril del 2017, poc després que acabés la cinquena edició. M'havia agradat la prova, tenia clar que volia tornar-hi i la logística m'ho permetia. I el fet d'inscriure's amb tanta antelació fa que el preu sigui força contingut. Això si, no faig poder fer la reserva del hotel Àgora fins el 11 de setembre del 2017.
Aquest any sortim de Vic a tres 3/4 quarts de 7 del matí per deixar en Jan a Barcelona i seguir cap a Peníscola on arribem força abans de les dotze. Això ens permet agafar l’habitació que ja teníem reservada i una plaça de pàrquing al mateix hotel.
Amb totes les coses a lloc, anem a treure el cap a la fira i així poder recollir els dorsal i comprar un parell de barretes. A la 1 tornem a l’hotel per deixar-hi allò que hem arreplegat a la fira.
A 2/4 de 2 anem a dinar anem a dinar a l'Hogar del Jubilado , un bon dinar (tot sigui dit). Estirem una mica les cames pel cas antic de Peníscola i tornada a l’hotel per preparar les coses per l’endemà.
A 3/4 de 6 porto la bicicleta al box lloc i vaig al briefing tècnic que té lloc a 2/4 de 7 de la tarda. Sempre és important saber les darreres novetats. Torno el box per fer-hi una darrera ullada i novament a l'hotel Àgora ara per sopar-hi. Un sopar, en forma de bufet lliure molt i molt complet i de bona qualitat. Després de sopar, una petita volta per l’hotel i a descansar.
Aprofito per veure la primera part del partit Barcelona-Sevilla (final de la Copa del Rei) i llums tancats.
Sona el despertador a les 05.25, dutxadeta i a baixo esmorzar. Una cafè molt llarg i el pastís que porto preparat de casa és tot el que em prenc. Torno a l'habitació per equipar-me per l'ocasió i juntament amb l'Elisabet a les 06.25 anem cap al box per fer els darrers preparatius.
Poc després de les 7 em poso el neoprè i vaig a provar a veure com està l'aigua. I si, està freda però no com l'any passat. Aprofito per fer un petit escalfament i que el cos es familiaritzi amb la fredor de l'aigua. Abans de 2/4 de 8 surto de l'aigua i espero a la meva sortida que és a les 07.33.
Una natació molt correcte 34mi02seg, una bicicleta on crec que havia d'haver d'arriscar una mica més 03h00mi17seg i un córrer on no vaig saber patir gens ni mica 02h01mi56seg.
Això si.... per poc que pugui ser.... l'any vinent hi tornem.

dissabte, 31 de març de 2018

Resum de Març 2018


natació 11:23:32 hores per fer 35,225 km
ciclisme 28:11:26 hores per fer 649,36 km
córrer 06:47:29 hores per fer 79,85 km

totals 46:22:27 hores per fer 764,43 km

dimecres, 21 de març de 2018

GRAN FONDO OnVeló ciutat de Mataró. 18 de març del 2018

II Gran Fondo OnVeló Mataró 150 km's = 06hores 12mi 58seg
Em llevo passades les 5 per sortir poc abans de les 6 direcció a Mataró.
Arribada a Mataró just abans de les 7.
Aparcament fàcil just al davant del club natació mataró.
Recollida del dorsal, deixar-lo al cotxe i buscar un lloc per fer el cafè i anar al lavabo. Ha costat trobar un bar obert aquestes hores.
A 3/4 de 8 torno el cotxe per fer els preparatius.
Posar el dorsal a la bicicleta i acabar-me de vestir per l'ocasió (tèrmica + mallot mànilla llarga + culotte llarg prim + mitjons + botins prims + guants entretemps + paravent màniga llarga, tot plegat una molt bona elecció)

I a les 08.30 sortida d'una gran marxa amb una molt bona organització i un recorregut FANTÀSTIC!!!!

dimecres, 28 de febrer de 2018

Resum de Febrer 2018


natació 11:50:45 hores per fer 36,00 km
ciclisme 23:01:20 hores per fer 533,20 km
córrer 04:36:46 hores per fer 58,30 km

totals 39:28:51 hores per fer 627,50 km

diumenge, 18 de febrer de 2018

12a Duatló Ciutat d'Igualada. 18 de Febrer del 2018

12a Duatló Ciutat d'Igualada (6 + 18 + 3) = (1hora 12m 54seg)
Tercera participació al duatló Ciutat d'Igualada. Al 2014 va tenir lloc la primera i al 2015 la segona.
Tot i el pas dels anys, anem mantenint la il·lusió del primer dia.
Em llevo pels vols de les 06.20 per fer un esmorzar de patís i un parell de cafès. Dutxadeta i som-hi ... cap a Igualada (el dia abans havia deixat la furgoneta amb tot el necessari). Aquesta vegada acompanyat de la Martina i l'Elisabet que ens farà l'assitència.
Arribem pels vols de dos quarts de nou del matí i això ens permet aparcat tranquil·lament i fer els preparatius sense gens de pressa.
A quarts de 10 deixem les bicicletes a box i comencem l'escalfament.
I puntualment a les 10.... sortida. A molt bon ritme i conjuntament amb la Martina fem els 6 primers km's (23:26). Ja amb la bicicleta ens trobem amb un grupet que ningú ajuda amb la coneguda frase "es que no puc" . M'"arremango" i faig pràcticament tots els km's al davant i això si...al final em passen per tots els costat!!!!! Acabem la la bici amb 37:37.
I per acabar el duatló uns 3km's curts que cauen amb 11:51.
Una expirència més i aquesta vegada amb una companyia de "luxe".

Resum fotogràfic

dimecres, 31 de gener de 2018

Resum de Gener 2018


natació 11:38:36 hores per fer 35,10 km
ciclisme 27:09:10 hores per fer 663,69 km
córrer 01:53:24 hores per fer 19,00 km

totals 40:41:10 hores per fer 717,80 km