dimarts, 30 de novembre del 2010

Resum de Novembre


natació 05:20:17 hores per fer 15,50 km
ciclisme
running 11:37:18 hores per fer 147,63 km

totals 16:57:35 hores per fer 163,13 km
en

2 comentaris:

  1. Unknown1 de desembre del 2010, a les 19:47

    Retrobat Josep Maria, soc en Ramon Rierola.
    Em pots passar el teu mail?

    M'hauries d'assessorar en el tema dels rellotges per natació.

    Gràcies per endavant i bons entrenaments

    A reveure.

    ResponElimina
  2. josep-maria1 de desembre del 2010, a les 23:02

    Hola Ramon,
    la meva adreça mail és
    jmorenofurner@gmail.com

    I per començar a fer boca pots donar una ullada a la web

    http://www.vitalnutritech.com/Shop/Index.php#

    (jo tinc el de 79€ i el vaig compar a l'esportissim de barcelona).

    Per cert, com entrenament no us agradaria pas participar a l'ironcat???

    ResponElimina